Nordic Walking Lessen Info
Nordic Walking bij Hero
Beweeg actief, gezond en met plezier in de natuur. Bij Hero leer je Nordic Walking volgens de officiële ALFA-techniek. Onze gecertificeerde instructeur (20+ jaar ervaring) helpt je stap voor stap naar een correcte houding, vloeiende beweging en optimale wandelervaring.
Wat is de ALFA-techniek?
De ALFA-techniek vormt de basis van efficiënt Nordic Walken:
A – Aandacht
Rechte, actieve houding voor een gezonde en ontlastende manier van bewegen.
L – Lange Arm
Ruime armzwaai vanuit de schouder voor maximale stuwkracht.
F – Vlakke Stok
Plaatsing van de stok in een hoek van ±60° voor een krachtige afzet.
A – Aangepaste Paslengte
Vloeiende kruislingse coördinatie voor ritme en tempo.
🚀 NIEUW: Nordic Walking NEXT LEVEL – Power & Performance
Dit is de intensieve 60-minuten training speciaal voor de gevorderde Nordic Walker die streeft naar maximale prestatie en technische perfectie.
Focuspunten:
- Maximale Cardio: Snelle, HIIT-achtige tempo-intervallen.
- Explosieve Kracht: Functionele krachtoefeningen (Strength Circuit).
- Techniekbehoud: De ultieme test om je correcte techniek vast te houden bij hoge intensiteit.
Praktische Details 'NEXT LEVEL':
- Duur: 60 minuten
- Kosten: € 15,- per persoon
- Groepsgrootte: Minimaal 4, maximaal 10 deelnemers
- Datum: Flexibel in te plannen op aanvraag.
Ons aanbod:
Privéles Nordic Walking
Duur: 2 uur · Groep: 2–4 personen · Datum: Flexibel in te plannen op aanvraag.
Een intensieve les waarin je de volledige ALFA-techniek leert met persoonlijke begeleiding. Ideaal om efficiënt, veilig en krachtig te leren bewegen.
Inclusief:
-
Gebruik van Leki Nordic Walking-stokken
-
10% korting op NW-materiaal bij Hero Outdoor Tienen
-
Begeleiding door instructeur met 20 jaar ervaring
Prijs: € 95
📧 Inschrijven: tomaszcyr@gmail.com
Korte Reeks – 2 × 2 uur (totaal 4 uur)
Wil je snel de basis aanleren of je techniek opfrissen?
Prijs: € 55
Praktisch
-
Gebruik van Leki-stokken inbegrepen
-
Kleine groepen (max. 6 deelnemers)
-
Locatie: regio Tienen, Leuven, Landen, Diest (regio in overleg mogelijk)
-
De reeks gaat door bij minimaal 4 deelnemers
Uitgebreide Reeks – 4 × 1 uur 30 min (6 uur)
Grondige techniekopbouw + conditietraining.
Prijs: € 75
Praktisch:
-
Inclusief gebruik van Leki-stokken
-
Kleine groepen (max. 6 deelnemers)
-
Locatie: Parking De Torenvalk, Naamsesteenweg 72, 3052 Oud-Heverlee
-
De reeks gaat door bij minimaal 6 deelnemers.
Klik hier om in te schrijven: Startdatum maandag 23/03/2026 – 18:00u
Data & tijdstippen:
-
Maandag 23/03/2026 om 18:00u
-
Dinsdag 24/03/2026 om 18:30u
-
Vrijdag 27/03/2026 om 18:30u
-
Zaterdag 28/03/2026 om 18:00u
Opfrisles Nordic Walking
Duur: 1 uur 30 min
Prijs: € 15 p.p.
Beschikbaarheid: alleen op aanvraag,
Datum: Flexibel in te plannen.
Groepsgrootte: min. 10 personen
Voor wie al vertrouwd is met de ALFA-techniek en zijn/haar beweging wil herstellen, verfijnen of verbeteren.
Interesse of een groep boeken?
Neem contact op: tomaszcyr@gmail.com
Blijf wandelen met YNWA
Na de lessen aansluiten bij een actieve wandelgroep?
Ontdek YNWA: www.ynwa.be
Waarom kiezen voor Hero Outdoor?
-
Officiële ALFA-techniek
-
Persoonlijke en deskundige begeleiding
-
Meer dan 20 jaar ervaring
-
Kwalitatief Nordic Walking-materiaal beschikbaar.
