Wat is Nordic Walking?
Wat is Nordic Walking?
Nordic Walking is een toegankelijke, maar verrassend effectieve full-body workout. Je traint zowel je uithoudingsvermogen als je spieren, terwijl je buiten in het groen beweegt.
Met de juiste techniek gebruik je tot 90% van je totale spiermassa. Dat betekent: meer calorieverbranding, meer power en meer resultaat.
En de voordelen gaan nog verder:
-
Je ontlast je knieën en andere gewrichten.
-
Je bouwt conditie, kracht, flexibiliteit én coördinatie op.
-
Je versterkt je immuunsysteem.
-
Je traint rug- en buikspieren en verbetert je houding.
-
Je vermindert spanning in nek en schouders — ideaal als je veel zit of achter schermen werkt.
Regelmatig bewegen is essentieel om gezondheidsproblemen te voorkomen of te verminderen (zoals hart- en vaatziekten, diabetes, stress, angst of depressie). Nordic Walking biedt een natuurlijke manier om actief én gezond te blijven.
Kortom: Nordic Walking is dé sport om je hoofd leeg te maken, je lichaam te versterken en even te ontsnappen aan de drukte. Buitenlucht, natuur en een stevige boost voor je energie — allemaal tijdens één wandeling.
