Nordic Walking

(Our Nordic Walking classes are only given in Dutch)

Nordic Walking Basic Instructor NFIB

NW Instructor

Tomasz Cyran

Toen ik via onze outdoor-winkel de Nordic Walking-stokken leerde kennen, trok het meteen mijn aandacht. Eerst volgden mijn vrouw en ik les over de stokken zelf en hoe je deze moet gebruiken. Maar ik hield altijd al van wandelen en omdat Nordic Walking nu net dat beetje anders en intensiever is, was ik meteen verkocht. Een jaar later, in 2005, besloot ik een opleiding bij de Internationale Nordic Fitness Organisatie (INFO) te volgen om instructor te kunnen worden. Nadien startte ik met regelmatig groepslessen te geven en zo is de bal helemaal aan het rollen gegaan.

Lessen Reeks

Initiatielessen

Een Initiatieles Nordic Walking van 90 min.
prijs: € 12.00 pp. 
Tijdens deze les van anderhalf uur leert u o.a. de basis- of gezondheidstechniek, warming up en stretchoefeningen. 
Gratis gebruik van Leki stokken/poles tijdens de lessen.

TIP:
Bent u erg geïnteresseerd om een initiatieles te volgen. 
Zoek dan minimaal 6 en maximaal 20 personen die even enthousiast zijn als u en neem onmiddellijk contact met ons op. 
Wij maken een prijsofferte naar uw wensen en komen graag naar u toe!

Sessiereeks van 6 lessen

Sessiereeks van 6 lessen Nordic Walking (van 90 min per les)
prijs: € 59.00 pp. (+ € 2 huur stokken/poles per les)
Tijdens deze 6 lessen wordt het Nordic Walking op een intensieve wijze aangeleerd. De instructor past zich aan aan het tempo, conditieniveau en leeftijd van de deelnemers.
Iedere les wordt een specifiek onderdeel van de ALFA - techniek verder uitgediept: grijpen en lossen, rechte houding, rotatie van het lichaam, voettechniek en goede ademhaling e.a.

Dit zijn steeds leuke workouts waar je door middel van aangepaste oefeningen de volledige techniek aanleert.
De lessereeksen worden gegeven door gecertificeerde instructors.

Privé - Lessen

Privé - Lessen (max. 2 personen)
Indien u privé-lessen wil volgen kan u ook bij ons terecht.

prijs: € 45.00 pp.
U kan ons contacteren op volgend adres: info@hero.be

Gratis gebruik van Leki stokken/poles tijdens de lessen.

Opfris-Lessen

Deze lessen zijn voor cursisten die de techniekcursus hebben gevolgd en de Nordic Walking techniek nog beter willen leren om van de effecten als bewegingssport optimaal te profiteren.  Deze cursus bestaat uit 1 les van 90 minuten, waarbij de nadruk duidelijk ligt op de verbetering van de techniek.

prijs:  € 10.50 pp.

Indien nodig voor deze les worden de stokken (poles) gratis ter beschikking gesteld.

Aantal deelnemers:    minimaal 6 deelnemers.

ALFA 247® Techniek